习已年八十服之即还少壮至二百岁乃入山中子孙世世不复老死

习已年八十，服之即还少壮，至二百岁，乃入山中，子孙世世不复老死。(1) 跣（xiǎn）：光着脚，不穿鞋袜。第二天，仙人就传授给吕恭一首秘方，并打发他离开，对他说：“你可以回家乡看看了。”吕恭就磕头告辞。那三人对吕恭说：“你虽然来了两天，人世间却已经过了二百年了。”

吕恭回到家，只看到自己的房子里空空荡荡的，一个子孙都看不到。他见到家乡里有个几代之后的人赵辅，就问他吕恭的家人现在都在哪里。赵辅问：“您从哪里来啊？怎么问这么久的人。我以前听先人们说，以前有个叫吕恭的，带着仆人婢女去太行山采药，再也没回来，都以为他被虎狼等野兽吃掉了，已经过了二百多年了。吕恭有个好几代的孙子吕习，住在城东十几里远的地方，是个道士，很多老百姓都去供奉他，您去打听一下很容易就能找到。”

吕恭按照赵辅的话，到吕习家，敲门询问。吕习家的仆人出来问道：“您从哪里来？”吕恭说：“这是我家，我以前跟着仙人走了，到今天已经二百多年了。”吕习听说后，惊喜万分，赤着脚就跑了出来，连忙磕头说：“仙人回来了啊！”高兴得难以自已，吕恭就把神方传授给了吕习，然后又离去了。

吕习当时已经八十岁了，吃了药后马上就变得年轻强壮，到他二百岁的时候，就到山里去了，他的子孙后代不再有衰老死亡的。

沈建沈建的故事主要见于《神仙传》，本篇主要讲述他通过辟谷而成仙的经历，同时也介绍了辟谷的一种形式，即通过服药让人甚至动物也能产生辟谷的能力。